Quan viatgem només amb equipatge de mà ens estalviem diners i temps. Des de Multisegur Assegurances t’expliquem tot el que has de saber sobre el que pots pujar i el que no a l’avió. Abans de fer la maleta ens hem d’assegurar que les mesures de la mateixa siguin les adequades. Cada companyia aèria té la seva política sobre equipatges de ma respecte el tamany i el pes. També és important que abans de sortir de casa pesem la maleta així ens estalviarem temps i diners a l’aeroport així com algun disgust.

Aquí us deixem un recull del que podeu pujar i què no: 

 Sí ho podem pujar

-Elements electrònics: telèfon mòbil,  ordinador, tablet, llibres electrònics, etc. 

-Cosmètics, sempre que no superin els 100 ml i vagin en una bossa de plàstic: líquid de lentilles, colònies, desodorants, maquillatge, etc. 

-Medicines: pots viatjar amb medicines sempre i quan siguin legals al país de destí i la quantitat sigui per a ús personal. En cas que superin els 100 ml, has de portar la recepta corresponent quan passis els controls de seguretat de l’aeroport. 

-Tallaungles, llimes, fulles d’afaitar tancades o tisores petites

No ho podem pujar

-Líquids o aerosols de més de 100ml (amb excepció d’alguns medicaments)

-Fulles d’afaitar obertes

-Tisores grans (amb fulles de més de 6cm)

-Accessoris esportius: bat de beisbol, bastons de senderisme, raquetes de tennis i pàdel, equips d’arts marcials, pals de golf o de billar, equipaments per a busseig i pesca submarina, entre d’altres materials. 

-Menjar: per viatjar per Europa no hi ha problema en pujar menjar sempre que no superi els 100 ml. Vigila si viatges fora d’Europa ja que cada país té permisos diferents. 

Recorda que també pots comprar els productes de primera necessitat quan arribis al teu destí. 

Tenir la nevera en ordre és molt important per a la bona conservació dels aliments. Per tal de conservar la nevera en perfecte estat i garantir el seu funcionament hem de comprovar la seva temperatura, que ha de ser 5º per a la nevera i de -18º pel congelador. 

Els aliments s’han de col·locar de manera que s’aprofiti al màxim l’espai de la nevera però hem d’intentar agrupar-los correctament. No tots els aliments es deterioren amb la mateixa rapidesa, les neveres estan dissenyades per tenir diverses temperatures i conservar tot tipus d’aliments. 

Podríem separar la nevera en tres àrees: 

•Part superior i central: espai destinat als lactis, embotits i aliments ja cuinats. També és per a productes en què a l’etiqueta posi “una vegada obert, conservi a la nevera”. 

•Part inferior: En aquesta zona es posen els aliments amb una vida útil més baixa com fruites i verdures i carns peixos. Aquests aliments han d’anar en envasos tancats. Aquesta part és la més freda de la nevera, d’uns 2º. 

Porta: És la part menys freda de la nevera. Aquí s’haurien de col·locar aliments com bricks de llet, melmelades, mantega o ous. 

Hi ha un seguit d’aliments que hauríem d’intentar no posar a la nevera, ja que el fred avança el seu deteriorament.

Aquests són: 

-El pa

-El tomàquet

-Les fruites tropicals

-Patates i ceba

-Alls

Les baixes temperatures poden modificar el sabor d’aquests aliments. 

Els marejos al cotxe són quelcom habitual en molts viatges en cotxe. Aquests efectes solen ser habituals en nens d’entre 2 i 12 anys. La causa d’aquest trastorn és la descoordinació entre el nostre cos, que està parat, i la percepció de moviment al voltant. 

Tot i que els marejos al cotxe no són greus, poden resultar molestos. Des de Multisegur Assegurances us deixem alguns consells per evitar els marejos al cotxe: 

•Viatjar en hores de menys calor

•Viatjar en hores en les que els nens solin dormir ja que el mareig no apareix si dormim

•El nen hauria de mirar cap a l’horitzó

•La temperatura del cotxe ha de ser estable

•Podeu distreure al vostre fill amb jocs o amb una pel·lícula. Hauríeu d’evitar els llibres, dibuixos o videojocs

•Evitar menjar molt abans del viatge, millor anar “picant” i parant per passejar, menjar o refrescar-se

•Portar bosses pel mareig i roba de recanvi

En cas que el nen vomiti, haurem de parar per què passegi, prengui alguna cosa i, inclús que es tombi cap per amunt. Una tovalloleta fresca en la front pot ajudar. 

El més important de tot és tenir paciència i tranquil·litzar al nen. 

Estem en plena època estival i molts de vosaltres estareu esperant marxar de vacances (o ja hi sereu). Si aneu a un destí en què el canvi horari sigui molt diferent de la zona on viviu, és possible que tingueu jet lag. 

El jet lag es produeix quan el cicle son-vigília es veu alterat. Per exemple, si viatgeu a Austràlia és molt probable que et costi dormir ja que quan allà és mitja nit a Andorra són les 4 de la tarda. Es calcula que, per cada hora de diferència, el nostre cos tarda un dia en adaptar-se al canvi d’horari. Els símptomes del jet lag poden variar, alguns dels símptomes són els següents: 

•Alteració de la son, com insomni, despertar-se aviat o somnolència excessiva

•Fatiga durant el dia

•Dificultat per a concentrar-se

•Problemes estomacals

•Sensació general de malestar

•Canvis d’humor

Des de Multisegur Assegurances us proposem algunes mesures bàsiques que et poden ajudar a reduir els efectes del jet lag són: 

•Descansa molt abans de viatjar

•Ajusta progressivament el teu horari abans de viatjar: si viatges a l’oest intenta sopar i anar a dormir una hora abans de l’habitual i si viatges cap a l’est fes-ho tot una hora més tard

•Ajusta el teu rellotge a la nova hora abans de sortir. Encara que estiguis cansat, quan arribis al lloc de destí intenta no dormir fins que sigui de nit

•Beu molta aigua abans, durant i després del vol

El pròxim diumenge 1 de juliol es celebra la 41a edició Multisegur Volta als Ports d’Andorra. 

La marxa cicloturista, organitzada per l’Agrupació Ciclista Andorrana, comptarà amb la presència de 15 nacionalitats, enguany bat el rècord de noies participants, un total de 91. Hi haurà més de 300 ciclistes del Principat. Gerard Riart, director de la Multisegur Volta als Ports va comentar durant la roda de premsa que "per nosaltres també és important que sigui la cursa del país, perquè és una prova de 41 anys. Agrada molt, és una prova de casa i estem orgullosos de tenir tants participants d'aquí".

Hi haurà 4 recorreguts; el primer de 27 quilòmetres i de 1.109 metres de desnivell i va des del Prat del Colat de La Massana fins a la Coma d’Arcalís; el segon té 50 quilòmetres i 1.873 metres de desnivell amb ascens al Coll d’Ordino i la Coma d’Arcalís; el tercer té 80 quilòmetres i 2.322 metres de desnivell, ascendeix a l’Alt de la Comella, la Collada de Beixalís i la Coma d’Arcalís i el quart que té 109 quilòmetres i 3.232 de desnivell amb el Coll de la Peguera, l’Alt de la Comella, la Collada de Beixalís i la Coma d’Arcalís. 

A més, s’entregarà una medalla de finisher a cada participant amb el seu nom, el temps i la posició. 

Des de Multisegur Assegurances desitgem molta sort a tots els participants i volem que viviu una jornada d’esport excel·lent. Multisegur Assegurances, sempre amb l’esport.